亲爱的准妈妈们，炎炎夏日，你们是不是正在期待小宝贝的到来呢?在这个炎热的季节里，腹揣“小火炉”的孕妈妈们需要更多的关爱和呵护，如何健康快乐的待产呢?今天，就来跟大家分享一些夏日待产的小贴士，让我们一起度过这个美好的时光吧!
七月夏日季
饮食注意
夏季很多孕妇都会出现食欲不振的情况，为保证母体和胎儿的营养，夏天孕妇要选择新鲜多样的食品，少吃多餐，少吃油腻膏肥，适量添加粗粮，多吃蔬菜水果，保证孕妇充足的营养摄入。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于产生妊娠期糖尿病。
多喝水
展开剩余81%夏季高温易出汗，孕妇应该养成多喝水的好习惯，多喝水可预防便秘。孕晚期则最好控制在1000毫升以内，注意冷饮尽量忌口，冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。
防暑纳凉
天气炎热时可以开空调或吹风扇，常开窗换气，以确保室内外空气的对流替换。空调温度不宜过低，将空调的温度定在23至28度，注意空调风口不要直对着产妇。
适量运动
注 意活动，可以做些操，为分娩做准备。天气热，再加上孕妇每天都带着卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右)，很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍 晚，太阳下山后，在小区里散散步，忌在太阳下，紫外线强烈的上午十点至下午三点暴露在阳光下。平时可以练习盘腿坐，可以练习鼻吸气、口呼气，为自然分娩做准备。
个人卫生
孕妇在孕期由于激素水平的改变，容易诱发阴道炎，所以孕期更应注意自身清洁问题，尤其在夏天更应勤洗澡。
洗澡不建议采用坐浴，坐浴后脏水有可能直接进入到阴道;洗澡水温最好与体温接近为宜，孕妇不建议用39°C以上的水洗浴;洗澡时间不宜过长，最好控制在10-20分钟左右时间。
数胎动
越到孕末期越要认真感觉胎动，不一定要计数，但要经常关注胎儿是否有胎动，如果半天都没有感觉胎动，就要及时到医院请医生给看看。孕末期胎儿增大，会发生脐带缠绕、羊水过多、羊水过少、胎盘早剥、胎儿宫内感染等等意外情况，因此孕妇对胎儿最好的自我监护就是记胎动。
定时产检
每周的孕检的必须的，发现异常更需要看医生，通过胎心监护、B超观察脐血流、胎盘功能等了解胎儿在宫内的安危，及时确定分娩的最佳时期。
调整心态
待产期间，准妈妈们可能会因为天气炎热、身体不适等原因感到烦躁和焦虑。这时，要学会调整心态，保持愉悦的心情。可以多听听舒缓的音乐、看看喜欢的书籍或者和亲朋好友聊聊天，缓解压力。
临产前有哪些症状?
1、腹部阵痛：每隔5~6分钟一次，持续时间30秒左右。
2、见红：大多数孕妇在临产前24—48小时内阴道排出带血的粘液，是分娩即将开始比较可靠的征象。如果阴道流血量多，超过平时月经量，不应视为见红，应考虑晚期妊娠出血，如前置胎盘、胎盘早剥。
3、自然破膜(破水)：临产前突然感觉较多的液体从阴道流出(有 些人误认为是尿液)阴道流水后不要走动，应平卧，马上住院。可拨打我们医院的急救电话8217999。如晚上有异常情况可到医院东门急诊科，再从急诊科到我们住院楼四楼产房。
提前准备
提前准备好待产包、知晓医院联系方式、产检报告等，以免临时手忙脚乱。同时，了解医院的分娩流程和注意事项，做到心中有数。
夏日待产虽然有些辛苦，但想想即将见面的小宝贝，一切努力都是值得的。准妈妈们，加油哦!愿你们都能顺利度过这个美好的时光，迎接小宝贝的到来
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